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叮!这里有一份宝山路跑协会的“上马”感悟请您查收!

发布日期:2020-12-09 20:07   来源:未知   阅读:

11月29日,在精细严格的疫情防控下,2020上海国际马拉松赛在上海外滩金牛广场鸣枪起跑,9000名选手和路跑爱好者分批出发。宝山区路跑协会有40多名跑者有幸获得参赛资格,让我们一起看看他们的感悟吧!

张卫东

年年上马,今又上马。这是我第70次的全程马拉松,也是第13次参加上马,我的上马最好成绩是308(3小时8分2秒,2014年),个人最好成绩PB(3小时4分17秒,2018年绍兴马拉松)。7031,这是我今年的上马参赛号,我担任朋友的“兔子”,目标是315-318(跑进女子国家一级成绩),赛前给我们小团队制订的目标就是按配速4:40(完赛成绩预计3:16:55),最终净成绩3:16:58,仅比计划慢了3秒。可以说是极其完美地完成任务,感谢上马!这次上马也再次证明要想跑好全马,匀速很重要。316并不是我上马的最好成绩,但是通过我的陪跑,帮助朋友达成他们的最好成绩,

跑马心得:独乐乐不如众乐乐;能陪伴朋友取得PB比自己PB还要开心,更有成就感。正所谓:送人玫瑰,手留余香。我们在帮助别人的同时,其实自身也得到了很大的提升,是最大的受益者。

张国清

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